• آخرین
  • روند
گلو درد

خوردنی‌های زیان آور برای گلودرد

5 خرداد 1402
مدیر کل آموزش و پرورش استان یزد

هشت معلم نمونه استان یزد معرفی شدند

6 اردیبهشت 1404
‎ ‎نشست بررسی وضعیت تخصیص اعتبارات عمرانی سال مالی۱۴۰۳ ‏

بررسی وضعیت تخصیص و جذب اعتبارات عمرانی سال مالی ۱۴۰۳ در استان

2 اردیبهشت 1404
نشست شورای گفت و گوی دولت و بخش خصوصی استان یزد ‏

معاون وزیر صمت: تولید صنایع صادرات محور، راه نجات اقتصاد است

28 فروردین 1404
قطب انتقال خون

یزد در مسیر تبدیل به قطب انتقال خون جنوب شرق و مرکز کشور

26 فروردین 1404
برگزاری پنجمین کنگره بین المللی شعر توحیدی ‏

برگزاری پنجمین کنگره بین المللی شعر توحیدی به میزبانی میبد ‏

26 فروردین 1404
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار یزد

میدان‌های ورزشی، مروج اخلاق باشند

25 فروردین 1404
رئیس سازمان جهادکشاورزی استان یزد

پرورش ماهی در یزد با استفاده از آب های غیر قابل شرب، شور و نامتعارف برای کشاورزی

24 فروردین 1404
تقدیر از رویکرد حمایتی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در سال «سرمایه‌گذاری برای تولید»

تقدیر تشکل‌های کارگری و کارفرمایی استان یزد از رویکرد حمایتی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در سال «سرمایه‌گذاری برای تولید»

20 فروردین 1404
شهید علی محمد منگله باف گرامی

‏ ۱۸ فروردین سالروز شهادت شهید علی محمد منگله باف گرامی

18 فروردین 1404
جلسه هیئت دولت

بسته حمایتی پیشنهادی وزارت صنعت، معدن و تجارت از سوی دولت ابلاغ شد

27 اسفند 1403
  • تماس با ما
  • در باره ما
  • پیوندها
شنبه, خرداد ۲۴, ۱۴۰۴
  • ورود کاربر
پایگاه خبری سایه‌بون
  • صفحه اصلی
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • سیاسی
    • فرهنگی
    • اقتصادی
    • علمی
    • ورزشی
    • حوادث
  • فرهنگ و هنر
  • مذهبی
  • ورزش
  • سلامت
  • سبک زندگی
    • آشپزی
      • انواع غذاها
      • انواع سالاد
      • سفره آرایی
      • شیرینی پزی
    • هنر و صنایع دستی
    • تناسب و زیبایی
    • دکوراسیون
    • ترفندهای خانه‌داری
  • گردشگری
  • گفت و گو
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
پایگاه خبری سایه‌بون
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • اخبار روز
  • فرهنگ و هنر
  • مذهبی
  • ورزش
  • سلامت
  • سبک زندگی
  • گردشگری
  • گفت و گو
خانه سلامت

خوردنی‌های زیان آور برای گلودرد

توسط emamy
5 خرداد 1402
در سلامت
0
گلو درد
Share on FacebookShare on Twitter

بعضی از غذاها می‌توانند گلویتان را که هم‌اکنون ملتهب است را بخراشند یا تحریک کنند، برای کمک به بهبودی گلو دردت خود تا زمانی که علائم برطرف نشده‌اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید.

گلودرد زمانی روی می‌دهد که گلو ملتهب و تحریک می‌شود، درد گلو می‌تواند ناشی از بسیاری از عوامل از جمله ویروس، باکتری، تب یونجه، آلودگی هوا، دود سیگار یا یک عفونت تنفسی باشد.گلودرد می‌تواند با مشکل کردن خوردن، حرف‌زدن و حتی تنفس کشیدن، کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار بدهد.

غذاهای مضر برای گلودرد

برخی از غذاها می‌توانند گلویتان را که در حال حاضر ملتهب است بخراشند یا تحریک کنند. برای کمک به بهبودی گلو دردتان، تا زمانی که علائم برطرف نشده‌اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید:

غذاهای چرب

هنگام دچار شدن به گلودرد از مصرف غذاهای پُرچرب مثل گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی‌های خامه‌ای و غذاهای سرخ شده اجتناب کنید.

بدن شما غذاهای چرب را سخت‌تر هضم می‌کند و چربی می‌تواند سرکوب‌کنندهٔ عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد و در نتیجه علائم سرماخوردگی و گلو دردتان را بدتر کند.

غذاهای چرب گلو را بیشتر تحریک می‌کنند، پس بهتر است به‌جای غذاهای چرب، گوشت‌های کم‌چرب مثل سینه مرغ را انتخاب کنید و همچنین از نوع کم‌چرب لبنیات استفاده کنید و غذاهایی که مرطوب‌کننده و نرم‌کنندهٔ گلو هستند، مثل سوپ یا سیب پخته بخورید

غذاهای ادویه‌دار که حاوی سس تند، پودر چیلی و کاری هستند می‌توانند گلو دردتان را بدتر کنند. برای طعم‌دار کردن غذا بهتر است از زنجبیل تازه که خاصیت ضدالتهابی دارد، استفاده کنید.

مرکبات و غذاهای اسیدی

وقتی گلودرد دارید سراغ غذاهای اسیدی و مرکبات مثل گوجه‌فرنگی، پرتقال ترش و گریپ‌فروت نروید، اسیدهای موجود در این غذاها می‌تواند گلودردتان را تشدید کند.

به‌جای این غذاها می‌توانید موز، ملون، کیوی و هلو بخورید و اگر به دنبال ویتامین C بیشتر هستید می‌توانید کلم و فلفل‌دلمه‌ای بخورید.

غذاهای ادویه‌دار

غذاهای ادویه‌دار حاوی سس تند، پودر چیلی و کاری می‌توانند موجب بدتر شدن گلودردتان شوند، برای طعم‌دار کردن غذا بهتر است از زنجبیل تازه که خاصیت ضدالتهابی دارد،استفاده کنید همچنین می‌توانید به غذاهایتان سیر اضافه کنید.

سیر کمک می‌کند علائم سرماخوردگی از جمله گلودرد تسکین بیابند و زودتر خوب شوید، سیر حتی از بازگشت مجدد سرماخوردگی پیشگیری می‌کند.

مواد غذایی با لبه‌های زبر و خشن

غذاهایی که بافت زبر و خشن دارند؛ مانند چیپس، سبزیجات خام، نان خشک و نان تست سوخاری می‌توانند گلو را بخراشند.

بهتر است غذاهایی بخورید که بلع راحت‌تری دارند ، پنیر نرم، سوپ نرم شده، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی پخته و له شده، بستنی، غلات پخته شده و اسموتی برای شما مناسب‌اند.

همچنین می‌توانید غذاهایی را که خشک شده‌اند با آب مرغ یا آب گوشت و یا آب سبزیجات نرم کنید تا بلع راحت‌تری داشته باشند.

ماست

اگر عاشق ماست هستید و الان گلودرد دارید توصیه می‌کنیم فعلاً ماست نخورید. چرا؟ چون یافته‌ها نشان داده‌اند ماست می‌تواند با غلیظ و چسبناک کردن خلط، سرفه‌هایتان را بدتر کند.

تمرهندی

تمرهندی چه به‌صورت خام و چه پودری باعث آلرژی در گلو می‌شود، پس بهتر است زمانی که گلودرد دارید تمرهندی نخورید.

قهوه

وقتی علائم سرماخوردگی دارید و کسل هستید شاید به فکرتان برسد که قهوه می‌تواند کمکتان بکند. اما کافئین برای گلودردتان اثر خوبی ندارد. قهوه و هر نوشیدنی که کافئین دارد می‌تواند گلو را تحریک کند و ضمناً فراموش نکنید که قهوه نسبتاً اسیدی است.

نوشابه‌ها

اگر شما هم از کسانی هستید که به طور مکرر نوشابه‌های گازدار مصرف می‌کنند، مهم است که بدانید مصرف آن ممکن است باعث التهاب در گلو شده و وضعیت را تشدید کند واز طرفی گاز موجود در این نوشیدنی‌ها و شیرین‌کننده‌های موجود در آن می‌تواند منجر به ریفلاکس اسید در معده شود.

به طور کلی در زمستان چه چیزهایی نخوریم بهتر است؟

غذاهای سرد و یخچالی

اصلاً خوب نیست در زمستان از آب یا نوشیدنی یخچالی استفاده کنید. خوردن و نوشیدن چیزهای سرد، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند و شما را در معرض بیماری قرار می‌دهد. وقتی غذای سردی می‌خورید، بدنتان مجبور می‌شود دوبرابر تلاش کند تا آنها را به دمای بدن برساند.

سالاد و غذاهای خام

بهتر است در ماه‌های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می‌برند و باعث نفخ می‌شوند.

همیشه توصیه می‌شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری‌های فصلی دفاع می‌کنند.

قند و شیرینی‌جات

در فصل زمستان مناسبت‌ها و جشن‌هایی داریم که معمولاً باعث می‌شوند انواع و اقسام شیرینی‌ها را مصرف کنیم، اما باید توجه داشته باشیم که شیرینی‌ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کنند ، قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می‌دهد.

تبیان

سلامت نیوز

برچسب: خوردنی های زیان آورگلودرد
اشتراک گذاری198توییت124اشتراک گذاری
پست قبلی

برنج آبکش سالم‌تر است یا کَته؟

پست بعدی

خورش مرغ و قارچ

emamy

emamy

پست بعدی
مرغ و قارچ

خورش مرغ و قارچ

ترمیم لبه پاچه شلوار

ترمیم لبه پاچه شلوار با یک ترفند جالب و کاربردی

دوخت شلوارک کوتاه

آسان خیاطی کنید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

علیرضا محمودی فرد
یادداشت و مقالات

اثر سوابق روی تصمیم‌گیری افراد – علیرضا محمودی فرد

15 اسفند 1403
بیماری التهاب معده‌ای روده‌ای
سلامت

کووید به میکروب معده تبدیل می‌شود؟

4 دی 1402
قیمه یزد
آشپزی

خورش قیمه یزدی

7 خرداد 1402
نهضت ملی مسکن
یادداشت و مقالات

نسخه جایگزین تولید مسکن در حومه

11 اردیبهشت 1402
رزمنده
گفت و گو

برای زنده ماندن باید خودم را به مُردن می‌زدم

28 فروردین 1402
برادران لیلا
یادداشت و مقالات

آنچه از فیلم برادران لیلا نمی دانستید

22 فروردین 1402

نوشته‌های تازه

  • هشت معلم نمونه استان یزد معرفی شدند
  • بررسی وضعیت تخصیص و جذب اعتبارات عمرانی سال مالی ۱۴۰۳ در استان
  • معاون وزیر صمت: تولید صنایع صادرات محور، راه نجات اقتصاد است
  • یزد در مسیر تبدیل به قطب انتقال خون جنوب شرق و مرکز کشور
  • برگزاری پنجمین کنگره بین المللی شعر توحیدی به میزبانی میبد ‏
  • میدان‌های ورزشی، مروج اخلاق باشند
  • پرورش ماهی در یزد با استفاده از آب های غیر قابل شرب، شور و نامتعارف برای کشاورزی
  • تقدیر تشکل‌های کارگری و کارفرمایی استان یزد از رویکرد حمایتی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در سال «سرمایه‌گذاری برای تولید»
  • ‏ ۱۸ فروردین سالروز شهادت شهید علی محمد منگله باف گرامی
  • بسته حمایتی پیشنهادی وزارت صنعت، معدن و تجارت از سوی دولت ابلاغ شد

سلامت

بیماری التهاب معده‌ای روده‌ای
سلامت

کووید به میکروب معده تبدیل می‌شود؟

4 دی 1402
کم خونی
سلامت

کودکان محروم از شیر مادر بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند

5 خرداد 1402
شکلات تلخ
سلامت

اگر استرس دارید مقداری “شکلات تلخ” بخورید

5 خرداد 1402
  • سبک زندگی
هنر و صنایع دستی

سفر به شهر بادگیرها، قنات‌ها و بناهای تاریخی

16 شهریور 1403
گل قلاب بافی
هنر و صنایع دستی

بافت یک گل ساده با قلاب

14 مرداد 1403
قیمه یزد
آشپزی

خورش قیمه یزدی

7 خرداد 1402

دسته‌ها

آشپزی (3) اجتماعی (66) اخبار روز (3) استان یزد (3) اقتصادی (26) انواع غذاها (1) بافق (1) بانوان (1) ترفندهای خانه‌داری (1) تصاویر (1) حوادث (2) دسته‌بندی نشده (3) سبک زندگی (0) سلامت (5) شیرینی پزی (1) علمی (3) فرهنگی (36) هنر و صنایع دستی (8) ورزشی (19) گردشگری (3) گفت و گو (1) یادداشت و مقالات (3)
logo-samandehi
  • تماس با ما
  • در باره ما
  • پیوندها

تمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری سایه‌بون محفوظ است.نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری سایه‌بون بلامانع است.

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • سیاسی
    • فرهنگی
    • اقتصادی
    • علمی
    • ورزشی
    • حوادث
  • فرهنگ و هنر
  • مذهبی
  • ورزش
  • سلامت
  • سبک زندگی
    • آشپزی
      • انواع غذاها
      • انواع سالاد
      • سفره آرایی
      • شیرینی پزی
    • هنر و صنایع دستی
    • تناسب و زیبایی
    • دکوراسیون
    • ترفندهای خانه‌داری
  • گردشگری
  • گفت و گو

تمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری سایه‌بون محفوظ است.نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری سایه‌بون بلامانع است.